ÇOCUKLAR DİYET YAPAR MI?
Birçok aile çocuğundaki beslenme sorunlarının farkında olup bir uzman desteği almayı reddetmektedir. Bu durumun sebepleri arasında çocuğun çok kısıtlanacağını düşünme, beslenme problemlerini evde kendi çabalarıyla düzeltme girişimleri yer alır. Fakat unutulmamalıdır ki büyüme ve gelişmenin devam ettiği dönemler olan çocukluk ve ergenlikte beslenme onlara özel, gereksinimlerini tam olarak karşılayacak şekilde programlanmalı.
Hem çocuklukta hem de yetişkinlikte beslenme konusunda uzman desteği almak ‘’diyet yapacağım, kısıtlanacağım’’ düşünceleriyle karşılanmamalıdır. İçinde bulunulan süreç, diyet yapma sürecinden ziyade sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseme süreci olarak düşünülmelidir. Nitekim özellikle çocuklar için de ‘’diyet programı’’ ifadesinden ziyade sağlıklı beslenme programı ifadesi kullanılmalıdır.
Çocuklarda katı kurallar içeren, enerji kısıtlamasının yüksek düzeyde olduğu diyet listelerinden ziyade çocuğun büyüme ve gelişmesi için yeterli enerjinin sağlandığı, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyeceği ve yaşam tarzı değişikliği yaratacak beslenme programları bir uzman desteğinde yürütülmelidir.
Unutulmamalıdır ki obezite ile mücadele çocukluk döneminde başlamalı çünkü ergenlik dönemini fazla kilolu olarak tamamlayan çocukların yetişkinlik döneminde obez olma ihtimali çok daha fazladır.
